کتاب مدیریت آرامش

کتاب حاضر، برای درمان سخت?ترین دردها و نومید?ترین دردمندان نوشته شده است: برای آخر خطی?ها، برای آنهایی که غصه?ي بی?پایان و خودخوری شدید عاقبت کارشان را به خودزنی می?رساند؛� عنوان اصلی کتاب �زندگی پس از خودزنی� است که برای تقویت بار مثبت آن، در ترجمه تغییر یافت. نویسنده?ي کتاب نسخه?هایی تکراری از پرسش?نامه?ها و کار برگه?های سؤال و جواب را که برای کمک به آسیب?دیدگان مفید است در آخر هر فصل آورده است. همچنین برای آسان?تر شدن کار مخاطبان،� کاربرگه ها ضمیمه?ي انتهای کتاب شده است تا در صورت نیاز از کتاب جدا کنند و برای خود محفوظ داشته باشند. بدین ترتیب، روش?های پیشنهادی کتاب بارها قابل تمرین است.